トータル　ビューティー　ＭＣＫ

最近、低体温の方が増えてきた気がします。

平均体温が、1度下がると、1年で体重が、7キロも増えてしまいます。

平均体温は、36度の後半が理想です。

３６．７度くらいが平均値です。

これが、35度台になると、免疫も下がり、風邪などが中々よくならないなどの不調が出ます。

何故、体温が低いとよくないかというと、ウイルスに対する抵抗力が低くなるんです。

35度と36度この1度に差は、体内ですごく大きな差が出ます。

35度台になると、がん細胞もすごく活発になります。

アレルギーの方も、体温が低いです。

精神疾患のかたも、低体温です。

体温が低くて、良いことはないのです。

では、体温を上げる方法です。

これは、簡単です。

40度前後の、少し熱めの湯船に20分つかる事です。

このときに、心臓より下までがよいです。

ＭＣＫの、ゲルマニウム温浴は、すごく効果的です。

この方法が、体温を上げる一番の方法です。

もう一つは、温かいのみのもを、飲むです。

毎日、続ける事で、体温が変わりますよ。



次回は、睡眠です。