トータル　ビューティー　ＭＣＫ

インフルエンザで、激減した体重ですが
平熱になれば、熱で上がっていた代謝も下がるので
もちろん体重も減ります。
４日で、3.8キロ減
２．５日で３．５キロ増。
消耗していただけでしたから、痩せたとは言えないです。
通常体重に戻り、体力も戻り
健康のありがたさが身に染みています。


今日は、プランツのお客様は3名

じわじわですが、プランツは定番メニューになってきています。

ほとんどの方が、３～５ｇを入れられます。
お肌が引き締まり、肌の代謝がグーーンと
改善されるのが実感できるからだと思います。

ニキビを気にされてプランツを体験された方
がいらっしゃいました。
もちろん、プランツを受けることにより
ニキビは、改善方向に向きますが
プランツを入れれば、もうニキビとはサヨナラ
とはいきません。

ニキビを悪化する最大の原因

断トツ、睡眠不足
です。

特に、寝だめで解消している。
これが要注意。
昨日、午前３時に寝て今日は午後９時
トバラバラな睡眠。

そして、ストレス
食生活の乱れ。

ニキビに良い食事は
赤みマグロの納豆＆長芋和え
とか
サーモンのムニエルホウレンソウのソテーなんかを
添えると
ニキビに良い食事になります。
詳しくは、また後日。

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