トータル　ビューティー　ＭＣＫ

人間の身体のほとんどが水分です。

人は１日２リットルの水分が必要なのは美容では常識です。

それ以外に、食事などからの水分２リットルが、１日に必要になります。

１日４リットルは、必要という事になります。

熱中症

水分　温度調節不足で起こる症状です。

美容に関しては・・・

水分を摂るとむくむと、水分を控えている方もいますが

大間違いです。

こまめに、水分を補給することで

内臓の冷えも防げて、身体の代謝を下げずにＵＰできます。

体温より低い飲み物は避けたいです。

冬よりも夏のほうが、冷えを起こしやすいので要注意です。

たかが水ですが

水も立派な栄養素です。

身体の７０％は水分です。

身体の水分が、抜けた状態を

ミイラといいます。


ミイラにならないように、こまめに水分補給が、
熱中症にならない方法です。