トータル　ビューティー　ＭＣＫ

暑くなるこれからの、季節に、冷え性は、悪化するんです。

暑い季節、意外と危ないんです。

外気が熱いので、冷房のきいた涼しい室内にいることが多くなり、入浴もシャワーで済まし、冷たい飲み物を飲む

これからの季節は、要注意です。

食生活が、飽食になり、好きな物を、好きなときに食べれるこの時代、意外と、体質が、激しい温暖化の夏に耐えれなく
なっていませんか？


自分の平熱をご存知ですか？

免疫力があり健康なのは、３６度の後半です。

女性の方は、多少、ホルモンバランスで変化はしますが、平均３６度の後半、３６．７．８くらいが理想です。

平均体温が、１度下がると、１年で、約７キロも体重が増えます。

基礎代謝が低下してしまうからです。

低体温は、免疫力も低下させるため、アレルギーなどにもなりやすくなります。

冷えは、万病の元なんです。

体系だけでなく、肌にも、大きな影響があるのは当然です。

体温より温度の低いものは。極力避けます。

汗は、体表面を冷やし、体温調節をしてくれるので、制汗スプレーなどの、過剰な使用も気をつけましょう。